Buah Durian Lezat dan Kaya Manfaat

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Buah Durian Lezat dan Kaya Manfaat

Buah yang memiliki kulit duri tajam dengan daging yang sangat lembut. Buah ini adalah buah durian yang merupakan buah asli indonesia yang sangat digemari dan dinobatkan menjadi buah terlezat. Rasa manis dan bau yang sangat khas menjadikan buah ini sangat digemari. Namun dibalik rasanya yang lezat buah durian ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Kandungan nutrisi pada buah durian sangat bermanfaat.

Berikut beberapa manfaat durian bagi kesehatan :

Sumber Energi
Durian memiliki kandungan vitamin, protein, karbohidrat sangat banyak dapat menjadi sumber energi yang baik untuk kesehatan tubuh. 100 gram buah durian dapat memenuhi kebutuhan 21% karbohidrat pada tubuh.

Mencegah Penuaan Dini
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah durian dipercaya dapat mencegah proses penuaan dini. Durian juga memiliki kandungan antioksidan tinggi.

Menormalkan Tekanan Darah
Bagi anda yang memiliki maslah dengan tekanan darah, Anda bisa mencoba mengatasinya dengan mengkonsumsi durian. Karena pada study menunjukkan bahwa durian dapat menormalkan tekanan darah dan mampu mencegah hipertensi.

Bila anda tidak menyukai durian, Mulailah menyukai durian karena buah ini selain lezat kaya manfaat juga.

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!

Buah Segar Rahasia Awet Muda

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Buah Segar Rahasia Awet Muda

Memiliki kulit indah, tubuh cantik dan sehat, serta awet muda adalah impian wanita pada umumnya. Untuk itu, perawatan tubuh sebaiknya tidak hanya dilakukan dari luar tetapi juga dari dalam tubuh. Salah satu cara menjaga tubuh agar tetap sehat, cantik, dan awet muda dapat anda lakukan dengan memanfaatkan buah-buahan.

Blueberry

Antioksidan dalam buah blueberry mampu memerangi penuaan dini. Anthocyanin yang terkandung di dalamnya pun dapat membantu meningkatkan memori dan mencerdaskan otak.

Wortel

Wortel mengandung beta-karoten yang tinggi yang dapat membuat seseorang awet muda. Vitamin A dan C pada buah sekaligus sayur ini juga mampu menjaga sistem imun tubuh.

Tomat

Tomat juga mengandung senyawa antioksidan cukup banyak yang dapat mencegah resiko jantung dan kanker. Senyawa Lycopene dalam tomat dapat mencegah kerusakan kolagen pada kulit

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!

Cantik Dengan Buah Pisang

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Cantik Dengan Buah Pisang

Setiap orang pasti mengenal buah pisan. Buah tak berbiji ini memiliki rasa yang enak dan daging buah yang lembut. Pisang ternyata berkhasiat untuk kecantikan kulit dan wajah karena adanya kandungan vitamin A, E, B dan C dalam pisang. Selain itu kandungan kalium yang tinggi direkomendasikan sebagai emolien untuk kecantikan.

Berikut beberapa manfaat pisang untuk kecantikan :

Melembabkan
Kandungan kalium dan vitamin B pada buah pisang sangat baik untuk kulit wajah menjadi lembab dan cantik. Menggunakan masker pisang secara teratur dapat membantu kulit wajah menjadi lembut dan halus.

Mengontrol Minyak
Kandungan kalium, vitamin C dan E pada pisang dapat menghilangkan kelebihan minyak pada kulit.

Mengobati Jerawat
Bila wajah anda berjerawat, coba lakukan perawatan alami dengan pisang karena pisang dapat mengurangi peradangan jerawat dan membunuh bakteri jahat pada wajah dan kulit.

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!

Berbagai Manfaat Buah Stroberi Bagi Tubuh

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Berbagai Manfaat Buah Stroberi Bagi Tubuh

Kita tentu menyukai buah dengan warna merah ini. Anak anak suka sekali dengan Buah ini. Selain rasanya yang segar buah stroberi memiliki banyak kandungan vitamin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah buahan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi dengan berbagai khasiat yang terkandung didalam nya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatn tubuh.

Stroberi mempunyai banyak kandungan niutrisi yang baik bagi tubuh sepewrti, serat, kalium, vitamin C, vitamin A dan asam folat. Untuk itu sanagatlah dianjurkan untuk mengkonsumsi buah segar ini. Buah stroberi dapat dimakan secara langsung ataupun dijadikan minuman yang menyehatkan.

Berikut kita intip manfaat apa saja yang terdapat pada buah stroberi :

Menyehatkan Organ jantung. Resiko penyakit jantung yang banyak mengancam jiwa dapat dicegah dengan kandungan flavanoid yang ada pada buah stroberi ini. Jantung yang senantiasa terjaga akan membuat kita merasa tenang melakukan kativitas sehari hari

Stroberi juga mengandung antioksidan seperti, kaemferol, anthocyanin, dan quercetin sangat membantu mengurangi pembekuan darah. Pembekuan darah ini yang akan mengakibatkan terancamnya jiwa akibat stroke.
Pencegah kanker. Radikal bebas yang sangat berbahaya bagi tubuh akan diatasi oleh antioksidan dalam stroberi. Dan antioksidan dapat membantu untuk mencegah kanker yang diakibatkan radikal bebas. Selain itu stroberi banyak mengandung kalium yang sangat baik untuk menurunkan kadar natrium dalam tubuh sehingga dapat menurunkan peningkatan tekanan darah.

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!

Buah Yang Baik Untuk Penderita Diabetes

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Buah Yang Baik Untuk Penderita Diabetes

Buah memiliki vitamin penting, mineral, serat dan fitokimia yang penting bagi kesehatan termasuk penderita diabetes. Meskipun penderita diabetes harus sangat berhati-hati dalam mengkonsumsi buah-buahan. Penderita diabetes perlu memilih indeks glikemik pada buah-buhan. Indeks glikemik merupakan ukuran seberapa cepat makanan yang mengandung karbohidrat diubah menjadi glukosa darah.

Berikut beberapa buah yang baik untuk penderita diabetes :

Buah jeruk bali

Buah jeruk bali memiliki kandungan tinggi serat larut dan juga vitamin C. Jeruk bali mengandung naringenin flavonoid yang membantu menyeimbangkan kadar insulin dan glukosa dalam darah yang dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Buah ceri

Buah ceri mengandung antioksidan, beta karoten, vitamin C, kalium, magnesium, besi, serat, folat dan anthocyanin. Anthocyanin membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan produksi insulin hingga 50%.

Buah apel

Bauh apel memiliki kandungan tinggi serat, vitamin C dan antioksidan. Pada kulit dan pulpa mengandung pektin yang membantu untuk detoksifikasi tubuh, menghilangkan produk limbah yang berbahaya untuk menurunkan kebutuhan insulin penderita diabetes hingga 35%.

Buah pir

Buah pir mengandung serat, vitamin A, B1, B2, C, E, asam folat, niasin, tembaga, fosfor, kalium, kalsium, besi dan magnesium yang dapat membantu penderita diabetes meningkatkan kadar gula darah.

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!